今日立冬丨冬季序幕拉开，你的身体需要“科学蓄能”！（文末有福利🤗）
今日 · 立冬
11月7日
我们迎来“立冬”节气
“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”
春生夏长
秋收冬藏
作别深秋的温婉与古韵
迎接冬日的肃穆与寂静
冬日的序幕
就这样拉开了
立冬有三候
一候水始冰
二候地始冻
三候雉入大水为蜃
立冬时节
水始冰，地渐冻，日照短，寒风劲
“立冬补冬，不补嘴空。”
但进补可不是不加节制的大吃大喝哟！
快来收下这份过冬指南
科学进补
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我们一起“科学蓄能”！
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期待这个冬日的初雪
迎接浪漫、温柔和爱~
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立冬养生课代表：
王世东
北京中医药大学东直门医院
肾病内分泌科二区主任
减糖助健康
一起来控糖~
号外！号外！
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刚出炉的烤红薯
柔软绕脖的围巾
踩在雪地上的靴子
2022年的第一场雪
……
愿这个冬天
有人与你立黄昏
有人问你粥可温
有人待你诚且真
有人知你冷与暖
即使屋外冰天雪地
但属于你的日子依旧热气腾腾
这个冬天开始啦
你有什么期待吗？
欢迎评论区留言分享~
截止到11月15日12:00
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监制｜张琼文 马媛 徐芳
策划｜朱薇 程茜 荆诗越 姜秀平 李杨
演播｜田雨轩 吴可欣 梁雨 陈景瑜
音频剪辑｜吴可欣
视频拍摄&剪辑｜荆生龙 张志强
海报设计｜张曦 陈颖 张慧玲 李彬
本期编辑｜程茜
特别感谢｜青年书法家杨洁